Vitalité & forme
Présentation
Dans une ambiance conviviale, l'Espace Vitalité et Forme vous propose des activités physiques ou aquatique encadrées par un éducateur sportif et un maître-nageur.
L'Espace Vitalité et Forme
Parcours aquatique (30 mn) Parcours aquatique ludique avec 7 zones d’activités différenciées : contre-courant, jets, bulles, cols de cygnes,… afin de récupérer souplesse et tonifier votre silhouette.
Aquabiking (30 mn)
Vélo pour travailler la souplesse des jambes. Pendant la séance, des jets sous-marins massent votre dos. Aquagym (40 mn) Séance de gym en musique permettant de brûler des calories et de sculpter votre corps, tout en vous amusant.
Fitness barre (45 mn)
Cours proposé autour d'une barre de danse classique alliant exercices de pilates, de danse et de cardio afin de se muscler de façon harmonieuse et d'obtenir une meilleure posture.
Marche Nordique (60 mn)
Marche accélérée en plein air, encadrée par un éducateur sportif combinant principe de ski de fond et marche athlétique.
Gym et stretching/Cuisses, abdos et fessiers (45 mn)
Séance très complète pour vous tonifier : travail au sol, gainage abdo-fessiers, cuisses et renforcement musculaire.
Relaxation (45 mn)
Séance entièrement dédiée au bien-être avec apprentissage de techniques pour réduire le stress et se détendre profondément.
Pilates (45 mn)
Séance permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur ceux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.
Aquaphobie (45mn)
Cette séance vous laissera le temps de prendre vos repères et de renouer progressivement une relation de confiance et de familiarisation à l’eau.
Jardin aquatique enfant (45 mn)
Cette activité ludique permet à votre enfant de 5 à 10 ans de se familiariser avec l’eau et d’acquérir une certaine autonomie.
Notre Nouveauté 2018 : Disc'o gym (40min)
Renforcement musculaire de tout le corps : les exercices (fentes, squats, pompes...) s'effectuent avec des disques de glissement pour un travail plus profond et plus souple.
Consultez le planning ci dessous !
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Avis
Coordonnées
Vitalité & forme
Barbotan-les-thermes
32150
CAZAUBON
Tél : +33 (0)5 62 08 31 31